• Sport i fitness
    Jak zacząć biegać gdy nie miało się kontaktu ze sportem?

    Sporo osób pragnie zmienić coś w swoim życiu i rozpocząć przygodę ze sportem. Nie jest to bardzo skomplikowane, a dodatkowo może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze życie i zdrowie. Zdecydowanie warto więc poświęcić przynajmniej kilka godzin w tygodniu na uprawianie sportu i nawet jeśli nigdy wcześniej nie mieliśmy z nim do czynienia to tak […]

  • Sport i fitness
    Kulturystyka na poważnie

    Siłownia to miejsce, w którym możemy zarówno tracić tkankę tłuszczową jak i budować mięśnie. W wielu przypadkach ludzie uczęszczają tam czysto rekreacyjnie, choć nie można powiedzieć o tym, że ćwiczenia nie przynoszą skutków. Istnieją jednak również tacy, którzy kulturystykę biorą na poważnie i poświęcają jej znaczną część swojego życia. W wielu przypadkach jest to bowiem […]

  • Sport i fitness
    Urazy i kontuzje w sporcie

    Sport to bez wątpienia coś, co może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim fakt, że poprawia on odporność naszego organizmu oraz powoduje, że nasze krążenie zaczyna lepiej funkcjonować. Dzięki temu staniemy się mniej podatni na wszelkiego rodzaju choroby oraz spadnie również ryzyko chorób związanych z […]

  • Sport i fitness
    Najpopularniejszy sport zespołowy

    Wszelkiego rodzaju sporty zespołowe to bez wątpienia coś niezwykle popularnego w dzisiejszym świecie. Powodem takiego stanu rzeczy jest między innymi rywalizacja, która sprawia że wszelkie zmagania są bardzo emocjonujące. Szczególną popularnością cieszą się przede wszystkim sporty zespołowe, a prawdziwy prym wiedzie tutaj piłka nożna. To właśnie ona ma największą ilość kibiców rozlokowanych na całym świecie. […]

  • Sport i fitness
    Jak przybrać na wadze i zbudować mięśnie?

    Wiele mówi się o zrzucaniu zbędnych kilogramach, czyli po prostu o odchudzaniu. Wiele osób obecnie ma ten problem, ale nie jest to jedyny kłopot z wagą jaki posiada społeczeństwo. Jest również mnóstwo osób, które nie chcą schudną, ale przytyć. W większości przypadków taka budowa wynika z genetyki, a nie z małego apetytu czy też głodzenia […]

  • Sport i fitness
    Sport w naszym życiu

    Sport to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów w naszym życiu. Problem polega na tym, że wiele osób nie zdaje sobie z tego całkowicie sprawy, prowadząc siedzący tryb życia. Musimy zdawać sobie natomiast sprawę z tego, że w wielu przypadkach brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej może mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i może być […]