Sport i fitness
Dla kogo jest fitness?

Fitness jest coraz częściej wybieraną dyscypliną sportową – w szczególności przez kobiety. Tak naprawdę jest to pojęcie, które nie dotyczy wyłącznie przejawów aktywności fizycznej, ale również stylu życia. Bycie fit to bycie młodym, wysportowanym, aktywnym, radosnym. Oprócz wykonywania ćwiczeń ważne jest też przestrzeganie zdrowiej diety oraz optymistyczne podejście do życia. Stosowanie się do tych zaleceń jest w stanie w dużej mierze wpłynąć na nasze samopoczucie. Pozwala na oczyszczenie organizmu, zrzucenie nadmiarowych kilogramów i wysmuklenie ciała. Typowe aktywności w ramach fitness to chociażby aerobik. Są to ćwiczenia, które wykonywane są z trenerem. Dzięki niemu można w krótkim czasie zwiększyć wydolność organizmu i spalić tkankę tłuszczową. Niejako rozwinięciem aerobiku jest zumba – w znacznie większym stopniu skupia się ona na tańcu.

Fitness (sxc.hu)

Fitness (sxc.hu)

Ćwiczenia

Oprócz tego do dyspozycji mamy też szereg ćwiczeń rozciągających jak na przykład pilates. Do tego dochodzą ćwiczenia ze sprzętem np. steperami, taśmami czy na urządzeniach: orbitrek, bieżnia, schody itd. Wszystkie z nich pozwalają zachować ciało w dobrej kondycji i dodatkowo je wyszczuplić. Nie oznacza to jednak, że na takie zajęcia przychodzą jedynie osoby z nadwagą. Również osoby szczupłe i wysportowane dzięki temu są w stanie zachować dobrą formę i przede wszystkim spędzić naprawdę miło czas. Coraz więcej osób przekonuje się do tego, aby chodzić na takie zajęcia, a wśród nich są też mężczyźni. Organizowane są zawody fitness, które odbywają się obok kulturystycznych.

About the author

Related Post

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *